「手機臉」 – 長時間看手機後遺症

- 長時間看手機後遺症

手機對於現代人來說,已經是生活中不可或缺的一部分。無論是工作還是娛樂,我們都不自覺地越來越依賴手機。

然而,長時間低頭高度集中看手機,除了對我們的頸錐、眼睛健康會造成影響外,對我們輪廓也會有不可忽視的傷害,使臉「顯老」。

日常生活中,大家都知道紫外線對皮膚造成的「光損傷」會使皮膚加速老化,所以外出時都紛紛塗上防曬、戴帽子、打傘,但卻忽略了,電子產品的藍光一樣會為皮膚帶來同樣的損害。很多人睡前都會躺在床上玩手機,藍光便會直接照射於已卸妝、沒有任何保護的臉部皮膚上,長此下去,光損傷會使皮膚老化變得鬆弛、長出皺紋。

此外,很多人喜歡用手機來看小說、追看劇集,但手機螢幕小,長時間高度集中於畫面上會使我們不自覺地皺起眉心及聳起額頭,長時間維持這些動作會使動態紋——額頭紋、眉心紋越來越深,甚至變成放鬆肌肉時依然存在的靜態紋。

由於玩手機的時候幾乎所有人都是低着頭,時間長了不但會令頸錐受壓,造成肩頸痠痛的情況。由於低頭久了上斜方肌、胸鎖乳突肌和斜角肌會變得較強,而深層頸屈肌則較弱,下巴位置的肌肉會長期處於放鬆的狀態,形成雙下巴,這也是很多人明明不胖,但卻總有個形影相隨的雙下巴的原因。

下巴位置肌肉鬆弛下垂更會擠壓到頸部的肌肉,肌肉鬆弛推擠會令我們的頸部提早出現深深的擠壓性頸紋,在頸部一圈一圈的痕加上下垂的雙下巴便是我們平時戲稱的「好幾層下巴」。

所以說,手機雖然方便好用,但實在不適合長期保持「機不離手」的狀態,不然年紀輕輕,臉上就佈滿了提早老化的痕跡,雖然現今醫學美容先進方便,但「預防勝於治療」卻是更實在的定律呢。

陳筠華醫生
英國卡迪夫大學導師、英卡思2019 亞洲年會講者。香港中文大學內外全科醫學士、卡迪夫大學實用皮膚學碩士、卡迪夫大學實用皮膚科深造文憑、倫敦瑪麗女王大學臨床皮膚學深造文憑、香港中文大學內科醫學文憑、悉尼大學兒科文憑。