Elle訪問 -【口罩護膚防曬篇】戴口罩護膚化妝!註冊西醫陳筠華醫生解答女生異想天開的迷思

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每隔幾個月我就會跟閨密集體網購,入手外國clean beauty護膚品。上星期召集下新單卻遭拒絕,他們說:「上次買的未用完啊。長期外出戴口罩,連防曬都省下。」聽了彷彿有一千隻蝙蝠飛我過身後,陰影面積大到不行。戴了口罩不用塗防曬?你們的口罩真厲害喔,防飛沫還抵禦紫外線!

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當成笑料跟其他女生談起,才知道大部分人也有這個「美麗的誤會」!

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大意是:口罩遮住2/3張臉,人都快要窒息了,應該是很可靠的保護了吧?小心一點的女生則仍會在臉部外露位置如常塗防曬。

戴口罩到底要不要搽防曬?

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後來我總算弄懂大家的思路。但你試過去海灘日光浴吧?曬過以後會有「泳衣印」,無遮無擋的皮膚直接變黑,得咗!而被泳衣覆蓋的皮膚其實也會變黑,只是在對比之下較不明顯。假設口罩是你的新泳衣,你還會覺得戴了之後就不用塗防曬嗎?關於這點,註冊西醫陳筠華醫生 (Dr. Lisa Chan) 進一步解釋:「口罩雖如衣物一樣能阻擋部分紫外線,但也因應物料厚薄、梭織密度、顏色深淺乃至透光程度而造成不同的防護力。」

可能防曬傷,卻不防曬黑曬老

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好吧,原來口罩也不是完全不防曬。若要類比的話,它抵禦紫外線的能力應該相等 (或者低於) 防曬傘與普通衣物。接下來有些「防曬101」的知識必須說明:紫外線中跟肌膚健康比較有關的是長波紫外線 (UVA) 和短波紫外線 (UVB)。UVA波段長,穿透力也較強,讓你曬黑、變老 (photo-aging) ;UVB穿透力較弱,能量卻比UVA 強,造成曬傷。口罩、防曬傘和一般衣物也許能阻隔一些UVB,但對UVA的防護能力則很弱。陳醫生總結:「即使被口罩覆蓋的位置,也該塗上防曬,免受UVA侵害,而沒有口罩覆蓋的其餘位置就更加不用多說了。我建議大家選用質地清爽的防曬產品,出門前至少20分鐘就塗勻,待表皮變得乾爽後才戴上口罩。」

口罩下防曬 物理性為佳

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陳醫生還貼心提醒須長時間外出戴口罩的女生,選用物理性防曬較安全。因為它只停留在肌膚表面形成保護層,化學性防曬卻是一些會滲透皮膚的濾光或吸光成分,現階段暫無法肯定戴著口罩會否增加這些化學防曬物質被攝入皮膚甚至身體的風險。陳醫生續道:「雖然物理性防曬成份本身是固體顆粒,因此必須混合高油分載體才容易被推勻,但其屬性相對穩定安全,亦比較少被皮膚吸收,更適合刻下的特殊情況。如前所述,塗勻後靜待一會,容皮膚回復乾爽再戴口罩吧。」

口罩下化妝 碎粉不可少

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戴著口罩還得化妝,當然說不上很衛生或理想。若因工作原故無可避免,也要按著現在特殊的情況與漸趨濕熱的天氣換上清爽的有色底霜,甚至只作局部遮瑕和眉眼妝。滋潤度過高的化妝不只容易滋生暗瘡,更可能破壞口罩過濾層,削弱其阻擋病毒的能力。陳醫生強調:「逼不得已要化妝的話,完妝後宜用蜜粉定妝才戴上口罩,盡量控制口罩下的皮膚濕度。」

滑石粉危機

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如果在長時間戴口罩要慎選防曬,那要不要一併戒掉含滑石粉 (Talc) 的蜜粉呢?畢竟長久以來,化妝或護理產品含有滑石粉,它與癌症 (尤其是卵巢癌與肺癌) 的關係廣為人所垢病。陳醫生認同戴口罩或會增加化妝品被人體吸收的風險,但滑石粉真是洪水猛獸嗎?美國醫學會雜誌 (JAMA) 剛於 2020年1月發表了一項涵蓋25萬女性的大型研究,指在生殖部位附近使用滑石粉與卵巢癌沒有顯著聯繫。這項前瞻性的觀察研究集合了1976年至2017年間在美國進行的4項研究數據。國際癌症研究機構則總結「只有『可能』證據顯示,使用滑石粉或會致癌。」擔心它進入肺部致癌之說亦暫未有足夠證據支持。

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陳醫生笑謂:「只要用量不誇張、化妝時不刻意大口大口地將蜜粉吸入肺部,就不必太擔心。當然,購買化妝品前也可以留意成份表;已有不少化妝品改用澱粉質豐富的植物成分例如玉米粉、葛粉或木薯粉等來代替滑石粉。」

抗疫期間宜用的護膚成分

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拆解了大家的護膚與化妝迷思,當然要討教更多期間限定的護膚心得。陳醫生認為:「抗疫期間,即使您沒有化妝也應使用卸妝油徹底地、完全地卸除防曬霜,避免堵塞毛孔。有句老話很合用-less is more,盡量避免使用太多新產品,應該繼續那些以前用過又不令皮膚敏感的護膚品。要知道口罩物料本來就有令皮膚過敏的危機,既然它無法避免我們就要主動減省其他可能的致敏源。」

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「可以考慮使用含抗炎成份的護膚品,如積雪草、洋甘菊、蘆薈或甘草等,但要仔細查看全部成份表,避免太複雜的配方以及大量不必要的香料。」以護膚品打好基礎,盡力維持水油平衡,才能提升肌膚免疫力,紓緩抗疫期間常見的暗瘡、粉刺及敏感等問題。

皮膚敏感怎麼辦?

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即使做好本分,皮膚還是有機會不聽話。如果濕疹或玫瑰痤瘡大爆發怎麼辦?陳醫生說:「當然該及早求醫,擅用網上溝通軟件,在會診前就讓主診醫生掌握更多情況,減少不必要的交談,口罩底層就不易因濕氣而加速損耗了。」

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「也要確保診所或醫學中心做足預防措施與消毒程序,盡速完成診治及相關療程。非緊急的醫學美容療程則建議待疫情穩定後再繼續。疫情總會過去,大家不必太悲觀。緊記少聚會、少長時間與人接觸,並多消毒雙手。脫下口罩相見的一刻,大家還是能顯得容光煥發的。」

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