夏天來了,該如何改善粗壯小腿?

現在流行增肌和負重訓練,甫一提起腦海即時便浮現大批健碩猛男的模樣,赤裸上身露出雄厚胸肌、強勁二頭肌甚至那一排叫人看後垂涎三尺的朱古力腹肌。要操練出這一身爆炸肌肉當然不容易,控制飲食和每天鍛鍊,少點恆心毅力都不行。不過,假如並非刻意健身,卻在纖瘦體型下擁有雙爆肌的粗壯小腿,卻不是每位女士都喜歡的效果。

粗壯的小腿除了是先天遺傳的體型外,還會因為運動後小腿肌肉緊縮,長期下來在小腿肚形成肌肉。有時小腿的脂肪雖然不算厚,但當掂起腳尖或穿上高跟鞋時,肌肉收縮的形狀便很明顯,大大影響小腿線條,而且很多女生都不喜歡。

若要改善小腿線條,注射肉毒桿菌素是其中一個選擇。肉毒桿菌素蛋白,主要作用是透過阻斷肌肉與神經交接處的傳導,達到抑制肌肉收縮的效果。針對小腿的「腓腸肌」,以適當劑量的肉毒桿菌素蛋白打在小腿兩側,並以小量但分散的方式注射,使之與神經末梢結合,便能阻止神經纖維末梢釋放一種名叫「乙醯膽鹼」的神經傳導物質,抑制肌肉過度發達和改善腿型,使小腿於隨後幾個月內呈現比較纖細優美的線,效果一般維持4至6個月。由於每個人以肉毒桿菌瘦小腿所需的劑量及位置都不一樣,故此經驗以及施打的位置十分關鍵。

而使用肉毒桿菌素也不能掉以輕心,必須找註冊醫生施打,另外,重症肌無力患者和孕婦、哺乳中的婦女都不能注射肉毒桿菌素。另外,打完瘦小腿肌肉力量會變小,如果行路過急或走上走落樓梯,要放慢動作,不要太操之過急。
Text: 李家韡醫生 (Dr. Alvin Lee)
香港中文大學內外全科醫學士、卡迪夫大學臨床皮膚學碩士、卡迪夫大學實用皮膚學碩士、卡迪夫大學實用皮膚科深造文憑、倫敦大學臨床皮膚學深造文憑、格拉斯哥大學皮膚病科文憑、香港中文大學內科醫學文憑、悉尼大學兒科文憑。

 

夏が来て、ムキムキのふくらはぎはどう改善する?

現在筋トレが流行っていて、いつでも頭の中で大量のマッチョの姿が思い浮かぶほどです。裸の上半身に発達している大胸筋、力強い上腕二頭筋、また誰でもほしがるきれいに割った腹筋のようなムキムキとした体を作ることはもちろん容易なことではありません。食制限や毎日のトレーニングを行い、ちょっとだけ根性足りなかったらできません。しかし、わざと鍛えて筋肉をつけたいではない場合、ほっそりした体つきでふくらはぎについたムキムキの筋肉は美脚の敵であり、女性に好まれることではありません。

足の筋肉の量は生まれつきという要素に決まっている以外に、運動のトレーニングにもかかわっています。運動後ふくらはぎの筋肉が緊張し、長期にわたると、鍛えられた筋肉はふくらはぎに付きます。ふくらはぎについた脂肪は多いわけではないですが、つま先を立てる或いはハイヒールを履くと筋肉が収縮した形はとても目立ちます。足のラインに大きく影響し、多くの女性はこれを気に食わないです。

筋肉の発達が原因で肥大したふくらはぎを細くしたい場合、ボトックス注入による治療は選択肢の一つです。ボツリヌス菌が作り出す天然のタンパク質(ボツリヌストキシン)は神経と筋肉のつなぎ目に作用し,神経から筋肉への命令が伝わらなくなり筋肉が一時的に麻痺し、筋肉の緊張や収縮を抑える働きがあります。ふくらはぎの中で盛り上がった部分にある腓腹筋にボトックス注射を行って、微量でありながら分散な形で注射し、副交感神経や運動神経の末端から放出されるアセチルコリン(英語: Acetylcholine, ACh)という神経刺激を伝える神経伝達物質を阻止し、発達した筋肉の活動を抑え、スラリとした細いふくらはぎに導きます。効果は約4~6ヶ月持続します。人によっては、両方の筋肉が発達している場合と、片方の筋肉のみが発達している場合があります。また同じふくらはぎの筋肉の中でも、個人によって発達している箇所は異なってきます。治療の際には、経験と注入する部位の判断はとても大事です。

ボトックスの治療後、仕上がりの維持や安全のためにいくつか注意すべきことがあります。まず必ず資格を持っている医師に頼むことです。そして筋萎縮症患者、妊婦や授乳中の方はボトックスを受けられないので、ご注意ください。またボトックス注射は筋肉の動きが抑えられるので、動きに違和感があり、急いで歩いたり、階段を上ったり下りたりする場合、動作を緩め、あまり急ぎすぎないようにしなければなりません。

Text: 李家韡医師 (Dr. Alvin Lee)
香港中文大学(英語:The Chinese University of Hong Kong)内外全科の医学学士、カーディフ大学(英語: Cardiff  University )臨床皮膚学修士、実用皮膚学修士であり、カーディフ大学実用皮膚科卒業証書、ロンドン大学(英語:University of London)臨床皮膚学卒業証書、グラスゴー大学(英語:University of Glasgow)皮膚病科卒業証書、香港中文大学内科医学卒業証書、シドニー大学(英語:University of Sydney)小児科卒業証書の持ち主でもあります。

肉毒桿菌素的安全性

今時今日,肉毒桿菌素被廣泛地運用於多方面的醫學治療及醫學美容注射,有人視它為「神藥」,也有人聞「毒」色變。那麼,到底注射肉毒桿菌素安全嗎?

肉毒桿菌素(Botulinum Toxin)在1940年代被人類成功研製,並作為第二次世界大戰之生化武器。直到1970年代,才有醫生以此成功為猴子矯正斜視。1980年美國眼科醫生斯科特(Dr. Alan Scott)將之採用於人類身上,他發現病人在注射後不但能成功矯正斜視,還消除眼部四周皺紋。很快,肉毒桿菌素便被運用在美容除皺上。至今更廣泛地被運用於多方面醫學治療,包括多汗症、偏頭痛及頸部肌張力異常等。

在本港,肉毒桿菌毒素屬於藥劑製品,必須經香港藥劑業及毒藥管理局註冊後才可於巿面供應。現時,香港只有幾種A型肉毒桿菌素被美國食品藥品監督管理局(FDA)認證,分別是OnabotulinumtoxinA、AbobotulinumtoxinA和IncobotulinumtoxinA。消費者應選擇經註冊及認證的肉素桿菌素產品,確保安全程度、質素及效能。

一般來說,肉毒桿菌素用於美容除皺上,所使用的劑量其實非常少。少數情形下,例如治療狐臭、手部多汗症,以及消除蘿蔔腿時,所使用的劑量最多可以到達約 200units(兩瓶),仍然遠低於致死劑量,故在設定無誤、份量正確、注射位置準確、而使用者沒特殊長期病的情況下,可謂相對安全。

過去文獻顯示,那些打肉毒桿菌素致死的案例,多是因其他醫療用途所造成。特別是神經科疾病的病人,治療目的包括斜頸症、半面痙孿,下肢僵直等,由於使用劑量較大(超過6、7瓶以上),且治療部位接近氣管、食道,副作用發生機率較高。這些副作用包含吞嚥困難,頸部無力、肺炎等。若病人本身因年紀過大而有其他合併慢性疾病或感染,理論上就較大險。

而對肉毒桿菌素成份過敏,注射部位有發炎感染者,是絕對禁忌。患有神經肌肉疾病,如重肌無力症( myasthenia gravis), 周邊神經病變等可能會提高吞嚥及呼吸上的副作用機率,也不可注射;另外,對於懷孕、哺乳中婦女、七十歲以上老年人及有服用可能干擾神經肌肉傳遞藥物者,例如肌肉鬆弛劑及某些類型的抗生素等,要小心謹慎,盡可能不要注射。此外,患有哮喘和肺氣腫患者,也要慎用。

最後提醒各位,所有涉及注射的程序只應由本地註冊醫生施行,亦應先了解有關程序的詳情、潛在風險和可能出現的併發症,必要時可先徵詢醫生的意見。

運動與醫美

雖然2018亞運會已閉幕,但運動熱潮並沒有因此而減退,亞運選手們於場上所散發的魅力仍深深感染著大眾。運動與美麗向來息息相關,但要把運動帶來的美麗成果發揮得淋漓盡致,就不得忽視細節中的魔鬼。

陽光侵害
對於室外運動者,飽受日曬最容易令皮膚產生色斑、雀斑,也有機會出現乾燥缺水、細紋等現象。除了防曬和保濕功夫要做足,例如塗抹足夠系數的防曬霜、進行物理防曬、塗抹保濕霜、多喝水之外,一些醫學美容療程也可以幫助較快速回復白皙均勻的膚色和嫩滑的膚質,例如一些光學療程可以祛除已形成的曬斑,而注射俗稱「水光針」的細份子透明質酸,則可以令皮膚重新呈現水潤、飽滿狀態,更可按需要加入肉毒桿菌素以祛除細紋、動態紋及收小毛孔的效果,亦可利用維他命C以達到美白和抗氧化效果。

汗水
運動中大量出汗後,衣服上的汗漬當然叫人尷尬,而細菌作用所產生的汗臭更會令人難以接近,再好看的外表也會大打折扣。有些人會在運動前後使用止汗劑,但其實正確做法是在夜間睡前局部使用於大量出汗的位置。因為晚上睡覺時,汗腺分泌少,因此毛孔水分含量較少,較能使止汗劑成分卡在汗管上。而且,止汗劑會在使用後6-8小時才發揮作用,所以運動前才用效果不是最好。要注意的是,止汗劑不能使用過密,而孕婦和對止汗劑成份過敏者不宜使用。接受激光脫毛後,要讓皮膚休息兩個星期,才可以用止汗劑,而用前也應該先局部測試有沒有不良反應。注射肉毒桿菌素阻隔汗腺神經傳遞是近年很流行的止汗方法,一般注射後一週內便可見效,效果大約可維持半年以上。如要更徹底根治出汗過多和體臭問題,也可以考慮以手術切除部份汗腺,一般只需進行一次手術,惟不能完全排除汗腺再生的機會,日後或有需要再次進行治療。

 

柔和線條打造親切美顏

所謂美女,五官面型氣質各方面都要配搭恰當,倘若沒有先天條件,想做絕色美人,就要付出很多去補救、甚至做整容手術:削骨、磨骨、隆鼻、隆額頭、隆下巴等等,要做到這樣,也不是人人有勇氣接受。但是可別忘記,美可以有很多種,可以像Angelina Jolie般美得火辣,可以美得像Emma Watson般有智慧,也可以美得冷艷像Kristen Stewart。但還有一種美叫宋慧喬,是種親切得來有氣質的美麗,而且這種美只要臉型線條柔和,即使五官不算突出,都也能有一股鄰家女孩的美女特質。

亞洲女性的面部輪廓比例一向不大協調,尤其面部凹陷、臉頰過份瘦削和高聳的顴骨等過於尖銳的面形,常予人刻薄、淒慘和蒼桑的感覺,是不太受歡迎的容貌。其實,只要於太陽穴、臉頰等面部凹陷的地方注入透明質酸,便能減少面部的菱角感,看起來有豐腴的效果;再於蘋果肌、鼻樑和下巴等位置注入透明質酸,稍微調整便能令五官的立體感加強,面型線條更加清晰、柔和,達到氣質美人的準則。

另外,隨著年紀增長,膠原蛋白流失使蘋果肌、下顎和面頰等亦會出現扁塌和鬆弛等問題,使容貌顯得特別蒼老。這種情況下,可以考慮使用聚左乳酸( Poly-L-Lactic Acid,簡稱 PLLA)注入面部凹陷位置,產生減齡的效果。

聚左乳酸 (PLLA) 在醫學界已有三十多年歷史,是一種與生物相容並能在體內自然分解物質。它不但可令皮膚凹陷的病人的肌膚回復飽滿,亦能刺激皮下的膠原蛋白增生,以漸進式的方法,自然地達到撫平皺紋、改善臉部線條和重塑緊緻面型的效果。

雖然不像錐子臉那般一味追求小臉,但柔和的童心臉也需要清晰的下頜輪廓線條。要想達到這一效果,可注射肉毒桿菌素拉提下半臉,重塑輪廓。

美麗是有很多種類的,切忌將潮流認為最美的五官面型,不問緣由硬堆砌於自己臉上,而忽略了整體的配搭和獨特性。每個人的先天樣子都有其獨到之處,毋需要徹底改頭換面才能變美,反而可以利用沒有恢復期的微整型技術,稍微改善面部輪廓,就可令容貌瞬間變得立體、亮麗。但每個人的面型和五官皆有不同,應該先徵詢醫生的專業意見,才可以找出最安全和適合的方法改善。

皺紋的哲學

從青春到成熟,面容漸漸的改變,其實是停留的表情。

面形的瘦胖、眉紋、眼紋、鼻樑紋、法令紋、嘴角紋、下巴的細微而緩慢的變化,每每在刻印着停留的滿足,停留的煩惱,停留的激情,停留的蒼桑,停留的執着,停留的納悶。有時會同時刻印着兩種矛盾的感受。

其實,你在大多時候怎樣看你的人生,你的面容就產生着怎樣的印記。你看着你自己那停留的表情,卻又會引導你怎樣看你的人生。

所以,若以非入侵性的方法將那停留的表情清理一下,也是個重新整理,重新睇察人生的好機會。

常見的動態紋,亦即「表情紋」,一般是以注射肉毒桿菌素來解決。以極細針把肉素桿菌素注射在特定的肌肉群,可以阻斷運動神經跟肌肉之間的訊息,使肌肉無法接受到運動神經的命令而收縮,藉以麻痺肌肉及改善動態紋。

至於要解決的肌膚老化後,變成比較難纏的靜態紋(即沒有表情時,也會看到的皺紋),打肉毒桿菌素就不會完全有效,臉部雙紋並存,就必須多管其下,透過電波拉皮來改善。靜態紋的成因,和皮膚衰老、長年累月暴曬、以及表情誇張等有關。當皮膚喪失骨膠原的支撐,彈性會逐漸減弱,皮膚也顯鬆弛。

除肉毒桿菌素和電波拉皮外,注射透明質酸於真皮層內,亦能達到修飾靜態紋的功用。透明質酸是種蛋白質,注入後會融合體內原有的透明質酸,讓皮膚膨脹,皺紋就會變平;而且透明質酸與人體組織的相容性很高,不易產生過敏,屬熱門的抗衰老療程。

預防勝於治療,要保持年輕,平日的保養是不可忽視的。多吃蔬果、作息定時、飲食均衡、運動適量、做好皮膚的保濕、並積極防曬,是抗老化的不二法門。護膚品方面,選擇含抗氧成份 (如維他命C、維他命E、Q10等)的保養品,能對抗身體產生的自由基,延緩皮膚的老化,及皺紋的形成。

最後,古語有云 :「下士養身,中士養氣,上士養心」,養生的最高境界是養心。所以,保持年輕的心境,隨遇而安,適度轉移和釋放壓力,是抗衰老的核心關鍵。

 

陳筠華醫生

香港中文大學內外全科醫學士

英國卡迪夫大學實用皮膚學碩士

英國倫敦大學臨床皮膚學深造文憑

英國卡迪夫大學實用皮膚科文憑

香港中文大學內科醫學文憑

澳洲悉尼大學兒科文憑

凍齡眼的秘密

荷李活已故巨星 – 伊莉莎白.泰萊 (Elizabeth Taylor) 曾說:「眼睛是女人的靈魂之窗」,此言非虛。中古至今,眼睛都是情緒表露最重要的部位之一,如美國文學家愛默生(Ralph Emerson)所道,眼睛會說一切的語言,並可透露宇宙奧妙、世界美醜、以及他人善惡。

可是,我們重要的眼睛,卻同時是五官中最脆弱的。眼皮是身體最薄的地方,眼周因皮脂腺不足,水份蒸發速度快,易出乾紋。此外,眼輪匝肌位於皮膚表層,其老化顯而易見,亦是第一個洩露年齡的地方。

隨著眼部老化,隨細紋外,眼下筋膜亦逐漸鬆掉,讓眼眶的脂肪澎出,形成眼袋 ; 眼眶骨頭的萎縮,造成淚溝和凹陷的眼窩; 最後,眼皮鬆弛,使眼睛愈來愈下垂。

電波拉皮可有效針對眼部老化的問題,它促使皮膚內的膠原蛋白立即收縮,然後在未來數個月內漸漸誘發更多膠原蛋白自生。因此在治療後,不單有立即的緊緻收縮拉提作用,亦有長期的膚質的變化。配上電波拉皮專用的耐熱護目片,能充分抵禦電波產生的高溫,並保護眼球組織,維護為上眼皮電波治療的安全性。

至於淚溝和眼窩消風的問題,可用透明質酸,把凹陷的位置填補起來。此外,在適當的位置注射肉毒桿菌素,不但可以減淡魚尾紋,亦能改善下垂眼,及眉頭深鎖的樣子,使眼神更溫柔。

陳筠華醫生

一位醉心音樂與藝術的醫生。現於英國卡迪夫大學醫學院擔任導師及閱卷員。考獲英國卡迪夫大學實用皮膚學碩士、英國倫敦大學臨床皮膚學深造文憑、英國卡迪夫大學實用皮膚科文憑、澳洲悉尼大學兒科文憑。

微笑美唇

說起微笑唇,不得不提起達文西的名畫 -《蒙娜麗莎》。她那一抹神秘的微笑,配上內斂的表情,實在教人駐足沉醉。

微笑唇不追求嘴唇的豐滿肥厚,而是講究弧度上的美,在靜止的狀態下,嘴唇微微上翹,給人一種有善的印象。透過無須動刀的複合性微整形,可以提升嘴角弧度,雕塑完美唇形。

複合性微笑唇微整形術一般把肉毒桿菌素、透明質酸和露牙肉微笑唇型 4D蛋白埋線三者結合。

肉毒桿菌素可放鬆嘴唇肌肉、減淡唇紋,也可以改善笑時露牙肉的問題。

透明質酸可重塑唇形,使嘴唇更立體並顯得水潤飽滿。若想打造近年流行的心形唇,可把透明質酸拉出明顯的唇峰、飽滿的唇珠和圓潤的下唇。

4D 蛋白埋線源於可被身體吸收的手術縫線。當線進入皮膚底層後,身體的組織會包覆它並把它固定,產生提升嘴角的效果。而所謂的「4D」,指的是「時間」- 因為 PDO 線除了把臉的3D輪廓改善外,也能刺激骨膠原增生,讓皮膚隨著時間逐漸增加彈性。

術後有機會有輕微瘀青及腫脹,但一般即日可恢復日常生活。術前應諮詢醫生的專業意見,了解程序、效果和潛在風險再冷靜地下決定。

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「スマイルリップ」

「スマイルリップ」といえば、ダ・ヴィンチの名画である「モナ・リザ」を言わざるを得ません。彼女の神秘的な微笑は、含蓄の表情に合わせて、人々を魅了しました。
「スマイルリップ」はただ薄い唇をぷくっと厚い唇にするのではなく、唇の角度やラインの美に拘っています。真顔でも笑った時でも口角がキュッと引き上がっていていつも微笑んでいるような優しい人に見られます。メスを使わず注射器で注入する複合性プチ整形を通じて、キュッと上がった口角を作り、なりたい唇の形を作り上げます。
複合性「スマイルリップ」プチ整形とはヒアルロン酸注入、口角のボトックス注入とウルトラVリフト™(Ultra V Lift)(リードファインリフト・ショッピングスレッドリフト)三者を結合して整形するとのことです。
ボツリヌス菌は唇の筋肉の緊張を和らげ、唇のしわを減らし、笑う時の歯茎のむき出し問題も改善できます。
ヒアルロン酸を注射することによってなりたい唇の形を作り上げ、もっと唇の立体感やずっと潤っている感じを出せます。もし近年流行っているハード形の唇を作りたいなら、唇の先にヒアルロン酸注入し、ツンとしている唇の先やぽってりとした下唇を作り上げることができます。
ウルトラVリフトは細い吸収糸を極細の針で綱の目のように皮膚に埋め込み、その糸が皮膚内・皮下組織にとどまることによって、皮膚の裏側からたるみを吊り上げるような引き上げ効果、口角を引き上げる効果があります。いわゆる「4D」とは、「時間」のことを指します。それは挿入した糸のPDOという線は顔の3D輪郭の改善のほかに、周りに皮膚の再生機能が働き、血流循環改善、コラーゲン生成(増生)や肌の再生を促進させます。そのためお肌のハリ、肌の色、毛穴の引き締めなどは時間がたつにつれ肌質改善も効果を果たします。
施術後は糸を挿入してある部分が軽く腫れたり赤みを帯びたり、内出血や痛み、違和感を感じたりすることがあります。普通は次第に改善されていくものですので問題はありません。
施術前はカウンセリング時に医師とご相談ください。施術の流れ、効果や潜在リスクを十分ご了承いただいた上で冷静に決定をしてください。

嘴唇之美

嘴唇的細節美不易令人發覺。若我問大家何謂精緻的五官時,大家通常首先想到的是眼睛和鼻子的美,而往往忽略了嘴唇的重要性。其實漂亮的嘴型可以讓笑容變得更加吸引,笑起來時予人一種如沐春風的感覺。

嘴唇之美

曹植在《洛神賦》中以「丹唇外朗,皓齒內鮮」來形容楚王神女,而李白的《清平調》以及白居易的《長恨歌》均以「一笑傾城歡」及「回眸一笑百媚生」來描寫楊貴妃的美,就連金庸都以「語笑嫣然千里外」來為天龍八部的絕世美人王語嫣命名 — 這證明不只是西方世界,就連中國人也重視美麗的笑容。
近年「微笑唇」一詞大熱,所謂的微笑唇是指嘴唇在木無表情的狀態下,嘴角會微微上揚。若要打造微笑唇,除了以化妝技巧將唇線勾勒出向上揚的嘴角外,也可以注射肉毒桿菌素於降口角肌(depressor anguli oris)上,減少嘴角向下拉的力量。至於因中臉鬆弛所引致的嘴角下垂者,則可以同時進行埋線拉提術,以及注射透明質酸以改善唇形。
除微笑唇外,以下幾種唇形近年亦深得不少女士喜愛:

 
M唇
西方又稱為「愛神邱比特弓唇」,其上唇的形狀像倒放的愛神弓 (Cupid’s bow) 一樣,唇峰明顯,上唇珠突出。這種唇形只要化上立體分明的紅唇妝,既復古又時尚,頓時能將性感指數提升。
M唇注射術:用透明質酸拉出飽滿的唇珠,再在兩邊唇線位補上透明質酸。

 
心形唇
心形唇的特點是唇山呈心形,唇珠和下唇豐盈且唇線邊緣圓潤,整個唇形像心形一樣,且水潤亮麗。這一種唇形一向受日本年輕女士所歡迎,帶出甜美日系風格。建議妝容上可配搭自然或甜美唇色(如粉色及桃橙色等),之後再塗上一層薄薄的唇蜜即可打造水潤效果。
心形唇注射術:嘴唇以透明質酸拉得圓潤一點,尤其注意唇珠以及下會中心的長度,注射出心形的弧度。

 
花瓣唇
下唇圓潤且中間有明顯的凹弧,而嘴角則微微住上翹,帶點撒嬌的感覺。無論是早幾年流行的咬唇妝(即唇色由深至淺暈染開來),或者是近期流行的果凍唇妝(唇妝水潤而唇色以嫩色為主,唇線模糊),這幾種化妝技巧都和花瓣唇很配。
花瓣唇注射術:用透明質酸打造豐滿上唇,唇珠及下唇兩側形成「品」字形三點,下唇兩側飽滿而中間則形成一個微微的凹弧。

 

醫生小貼士:透明質酸質質感黏稠,聚合力強,既可以豐唇亦可撫平唇紋,改善暗沉的唇色,是一種改善唇形的理想工具。但要小心注意,若是天生嘴歪或是唇的左右厚度不一,透明質酸只能改善但不保證能完全解決這些先天問題。最後提醒,不同人的審美眼光大為不同,療程前應和醫生溝通一下最理想的微整形效果,讓醫生可以根據自己的經驗來評估是否可行。

延遲老化 抗老減齡

每位女士都希望保持年輕,不過老化是無可避免的自然規律,其成因可以分為兩大類「内因性」(Intrinsic)和 「外因性」(Extrinsic)。前者主要跟基因和遺傳有關,後者則涉及後天環境因素,包括紫外線、熬夜、生活緊張、抽煙、酗酒、不良飲食及後天疾病等。

延遲老化 抗老減齡

人類的面部老化是全面性的。外至皮膚及皮下脂肪,下至面部肌肉及骨骼等層面,都有各自各的老化過程。

皮膚的老化
根據美國皮膚醫學會層舛發表的一項研究報告指出,紫外線是皮膚老化的元兇。在皮膚老化的過程中膠原蛋白和彈性纖維會逐漸流失,令皮膚變薄,並開始有鬆弛的問題。此外皮膚的角質層會因為角化異常而導致皮膚粗糙及乾燥,亦會影響到黑色素的生長,容易產生黑斑和老人斑等問題。

皮下脂肪的老化
隨著年齡的增長,面部的脂肪會逐漸流失,令軟組織也會一起下垂。使原本看起來像倒三角形的「V」面,變成正三角形的「U」形面。 當中的老化表徵包括模糊的下巴輪廓、下垂的眼臉、逐漸變得扁平的蘋果肌、明顯的眼袋以及形成法令紋和嘴角紋等。此外,嘴唇亦會變得越來越薄,下巴和頸部的界線會顯得越來越不明顯,頸紋更加突出。

肌肉的老化
在老化的過程中身體和四肢的肌肉會慢慢萎縮,手臂、頸部及下巴等位置看起來較鬆弛,而面部的表情肌也會隨著長年累月的拉扯,引致張力増加,令表情紋更加明顯, 如魚尾紋、鼻樑紋、抬頭紋、眉心紋及嘴部皺紋等。

骨質的老化
很多人都不知道其實人的骨頭是會不斷生長的,它會不斷重塑(bone remodeling),意思是它會不斷製造新骨質的「生骨細胞」,也會去掉老化角質的「蝕骨細胞」。隨著年齡的増長,生骨細胞的能力會低於蝕骨細胞的能力,造成骨質流失,使太陽穴、額頭、眉骨、眼眶位及臉頰位更顯凹陷。而淚溝亦更明顯。

解决方法
預防遠勝於治療,既然陽光是皮膚老化的大敵,自小便應該做好防曬保護。不但要塗上及勤補防曬產品,也要減少在陽光大猛烈的時候外出。此外,作息定時 、多吃蔬果(如葡萄及番茄)、綠茶及含有維他命C的食物都有助抗衰老。
皮膚的色斑和表層彈性問題,可以透過彩光和激光改善;埋蛋白線、射頻以及高能量聚焦超聲波(HIFU)也是有效逆轉輕微至中等面部鬆弛的方法;面部的動態皺紋問題則可以以肉毒桿菌素改善 ;其他部位的凹陷問題通就可注射填充劑,如透明質酸、聚左乳酸等,讓人的面部看起來更飽滿。